Det rekommenderas att äta frukt och grönsaker i tid för att hålla din kropp i form på sommaren och vintern. Du kan må bättre genom att undvika förpackade och bearbetade livsmedel.

När sommarmånaderna kommer, blickar de på de färgglada frukterna och grönsakerna i grönsakshandlingarnas gångar. Vi har utarbetat en användbar artikel för att vägleda dig när du förbereder augusti -menyn . I denna artikel har vi utarbetat en lista över augustigrönsaker som innehåller massor av vitaminer och augustifrukter som ger energi . Innan du köper grönsaker och frukter kan du göra en hälsosammare shopping om du granskar vår lista.

Här är listan över augustimat som kommer att läka ditt hem och dig !

 

Vad ska man äta i augusti? Frukt och grönsaker lista

·        Pumpa

·        Gurka

·        okra

·        svartpeppar

·        söt majs

·        Aubergine

·        Gröna bönor

·        Grön peppar

·        Tomat

·        Vattenmelon

·        Druva

·        Aprikos

·        Persika

·        Körsbär

·        Melon

·        Björnbär

·        Banan

·        rött plommon

·        FIKON

 

Vad ska man äta i augusti? Frukt och grönsaker lista

1) Pumpa

·        Zucchini är en grönsak som ofta köps av dem som vill göra en lätt och hälsosam måltid på sommardagar.

·        Du kan se zucchinin, som konsumeras utsökt i sallader, aptitretare och varma måltider, på det färskaste sättet i gångarna under augusti.

 

2) Gurka

·        Om du vill äta en krispig gurka trots att det är så här; Du kan äta mycket gurkor i augusti.

·        Om du ofta konsumerar gurkan som växer på fälten under solen och når ditt bord färskt under sommardagar; Du kan kompensera för vattenförlust som orsakas av svettning.

 

3) Okra

·        Okra, som är en av grönsakerna med fiberlagring, smakar sommarborden. Det är mycket kraftfullt för att förebygga cancer och tarmsjukdom.

·        Du kan köpa okra färskt i augusti och torka den för konsumtion under vinterdagar om du vill.

 

4) Spetspeppar

·        Du kan se den gröna peppar, som äts utsökt till frukost, i sallader, tillsammans med kött på grillen, i överflöd och till billiga priser under augusti dagar.

·        Kryddig peppar är sommardagens mest sålda grönsak.

·        Den väntar på dig i gångarna med sina bittra, söta och syltade.

·        Det är mycket effektivt för att påskynda ämnesomsättningen.

 

5) Egypten

·        Majs är en mat rik på kostfibrer och den ses mestadels i gångarna i augusti.

·        Du kan köpa majsen, som du kan se för 50 cent i kvantitet, i augusti, och om du vill kan du separera kornen och förvara dem i djupfrysen.

 

6) Aubergine

·        Du kan äta räkor, rostad sallad, fylld paprika och valfri auberginerätt du kan tänka dig på det mest utsökta sättet i augusti.

·        Näringsvärdet för äggplantorna som köpts denna månad är mycket högt och har en full smak.

·        Det är en användbar grönsak som rekommenderas för huvudmåltider.

 

7) Färska bönor

·        Gröna bönor rekommenderas för dem som vill göra en lätt och tillfredsställande måltid på sommarkvällarna.

·        Det är en augusti-grönsak eftertraktad för kalorimåttiga måltider.

·        Gröna bönor, som inte kan få nog av sin smak när de kokas med olivolja, är en användbar mat som köps i påsar i augusti och används i vinterberedningar.

 

8) paprika

·        För dem som undrar vilken maträtt man ska laga i augusti rekommenderas paprika, som innehåller mycket vitaminer.

·        Du kan både steka och äta paprika till frukost den här månaden och förbereda läckra fyllda oliver till middag.

 

9) Tomat

·        En av grönsakerna som färgar sommarborden är tomat.

·        Speciellt i augusti säljs tomater till mycket billiga priser. Därför konsumeras mycket tomater.

·        Du kan köpa tomater i augusti och förbereda både tomatpuré och sås.

·        Tack vare vitamin C i tomater kan du stärka din kropp på sommaren.

 

10) Vattenmelon

·        Vattenmelon, som är en av frukterna som konsumeras med nöje på augustibord, finns rikligt tillgänglig i nästan alla hem den här månaden.

·        Att konsumera kall kyla är också mycket bra för att plötsligt pressa värme.

·        Eftersom vattenmelon innehåller mycket socker bör den dock konsumeras med måtta.

·        Det rekommenderas för diabetiker att vara mycket känsliga.

 

11) Druvor

·        Druva, som är en av sommarens symboler med sina frölösa, frölösa, röda, gula och lila sorter, läker alla i augusti.

·        Druva, som är en av antioxidantkällorna, hjälper dig att gå ner i vikt lättare under sommardagar, eftersom det också har funktionen att aktivera tarmarna.

 

12) Aprikos

·        Om du vill ge vitalitet till dina tarmar och påskynda din ämnesomsättning; Du bör definitivt konsumera aprikos, en av de dyrbara frukterna i augusti.

·        Aprikos balanserar magsyror och ökar kroppsmotståndet.

·        Det kommer att vara mycket fördelaktigt för människor i alla åldrar att konsumera aprikoser i måttlig mängd under dagen.

 

13) Persika

·        Du kan må bättre genom att äta persika, som döljer gott om vitaminer bakom sitt håriga skal, under de hetaste dagarna i augusti.

·        Persika, som du kan hitta i mitten av sommaren med mer ekonomiska siffror, skyddar ditt hjärta och din mage från sjukdomar.

14) Körsbär

·        Körsbär är favoritfrukten hos dem som håller sig borta från sura, söta och bearbetade drycker.

·        Eftersom denna frukt tar plats på borden både som en drink, som sylt och direkt konsumerad.

·        Tack vare körsbäret, som bygger en vägg mot cancerceller och skyddar hudens hälsa, kan du ta en naturlig medicin för dig själv.

·        Cherry ligger på ditt bord i augusti som en av de livsmedel som är mycket bra för din kropp.

 

15) Melon

·        En annan efterlängtad frukt i augusti lika mycket som vattenmelon är melon.

·        Melon, som började säljas i början av juni, är mest sötad i juli och augusti.

·        Du kan äta meloner denna månad för fruktsallad, glasspresentation och naturliga glassar.

 

16) Blackberry

·        Det är en av källorna till antioxidanter och säljs färskt i augusti.

·        Det konsumeras rikligt tack vare dess funktion som skyddar magen, rengör tarmarna och förstör orala bakterier.

 

17) Banan

·        Banan är en sommarfrukt som säljs varje säsong, men blir mer naturlig och fördelaktig på sommaren.

·        Du kan se bananerna, som mognar ännu mer i Medelhavsprovinsens brännande hetta, i augusti med de mest lämpliga siffrorna.

 

18) Röd plommon

·        Under sommarsäsongen ses röda och lila frukter i överflöd.

·        Du kan ta in antioxidanter i din kropp nuförtiden och förbereda dig inför vintern. Du kan äta rött plommon för detta.

·        Röd plommon kan ta plats i ditt hem som en nyttig frukt som övervinner problem som förstoppning och magont.

 

19) Fig

·        Fiken doften som kommer till din näsa när du passerar fikonträden på sommardagar erbjuder dig en utsökt frukt som i början av augusti.

·        Missa inte augustidagarna när fikon är de sötaste och mest honungade, och glöm inte att äta fikon med måtta.

·        Fiken som skyddar ditt hjärta kommer att vara mycket bra för dig.